摘要：被起诉离婚是一个家庭遭遇的重大变故，如何挽救婚姻成为当事人迫切需要解决的问题。本文从沟通协商、冷静反思、改变自我、寻求帮助四个方面详细阐述了被起诉离婚如何挽回婚姻，提供了一系列可行的挽回策略和建议，帮助当事人重建婚姻关系。
1、沟通协商
与对方进行坦诚有效的沟通至关重要。倾听伴侣的诉求，理解其不满和怨恨，尝试从对方的角度出发，找出问题所在。避免争吵和指责，努力建立一个积极的沟通氛围。可以在第三方见证下进行沟通，如婚姻咨询师或家庭治疗师，帮助缓解紧张情绪，促进双方对话。
2、冷静反思
被起诉离婚后，情绪难免激动。此时，保持冷静和客观至关重要。给双方时间和空间冷静下来，反思婚姻中的问题。可以写日记记录自己的想法和感受，帮助理清思绪，厘清婚变的原因。同时，客观评价自己的行为和责任，承认自己的过错，为挽回婚姻做出改变。
3、改变自我
如果希望挽回婚姻，当事人需要认识到自身存在的问题并做出改变。可能是生活习惯、沟通方式、相处模式等方面的改变。例如，如果对方抱怨缺乏陪伴，那就尝试抽出更多时间陪伴对方；如果对方批评自己的脾气暴躁，那就努力控制自己的情绪。改变的目的是修复婚姻中的问题，让伴侣看到自己的诚意和决心。
4、寻求帮助
如果沟通协商、冷静反思和自我改变都无法挽回婚姻，可以考虑寻求专业人士的帮助。婚姻咨询师或家庭治疗师能够提供客观的视角，帮助双方了解婚姻的本质，找出问题根源，制定挽回计划。通过专业的指导，当事人可以增进沟通技巧，改善相处模式，重新建立信任和爱。
总结：挽回被起诉离婚的婚姻是一条艰难的道路，需要当事人付出巨大的努力和决心。通过积极沟通、冷静反思、改变自我和寻求帮助，当事人可以有机会修复破裂的关系，重建幸福的婚姻。婚姻需要双方的共同经营和维护，即使经历了挫折和动荡，也不应该轻言放弃，而是应该用爱和包容修复伤口，携手共度余生。
